雪鞋之所以是极极极活动的原因五
雪雪鞋:北极和南极洲的理想活动
最受人爱戴的极地运动之一也是最古老的运动之一。 自古代以来,雪鞋一直是北极地区首选的步行方式。 在南极洲发现以来的几年里,它同样受到研究人员和极地游客的欢迎。
原因不言自明:雪鞋很容易使用、轻便携带,
但对于北极和南极探险巡洋舰来说,雪鞋也是看户外的伟大方式,同时也享受着振奋人心的有氧锻炼。 (这样你就可以继续享受船上美味的烹饪,完全没有罪恶感。 )
以下是五个原因 我们建议为北极或南极航行 提供雪鞋。
1. 雪鞋具有悠久而丰富的传统
雪鞋已经存在了大概4000到6000年的时间,并可能首次在中亚使用。 雪鞋对于在深雪上移动至关重要,对于捕猎者、贸易商和居住在远北地区的人来说,雪鞋本来是常见的渔具。
按照今天的标准,早期雪鞋是相当粗糙的, 通常由硬木框架组成, 覆盖着生硫化物薄膜。
但尽管相对简单,即使在今天,仍有一些只使用木制雪鞋的热雪鞋。 这对于美学和实用目的可能是一样的,因为木制框架不会轻易冻僵,在雪上更安静。
然而,这种传统的雪鞋设计早已形成。 现代雪鞋通常配有铝框架和复合聚丙烯元素,这些元素几乎不需要维修,比木雪鞋更轻、更强、更安全。
这些新设计或许也解释了这项运动长期受欢迎的原因。 即使是滑雪度假胜地也为那些欣赏慢速运动的人提供了雪鞋足迹。
2. 你用雪鞋锻炼得非常棒
毫不奇怪,雪鞋是一个很好的锻炼方法。你不仅在雪鞋期间会燃烧热量,还会改善心血管健康。事实上,据估计,雪鞋比行走或跑步速度要花费约45%的热量。
雪鞋也是一种低影响活动 所以当你在做这个伟大的有氧运动时 你的关节就不会受苦
照片来自Andreas Umbreit,
3. 如果你知道如何走路,你知道如何下雪鞋
当然,如果这是你第一次穿雪鞋的话,要习惯雪鞋需要一点时间。但是,一旦雪鞋变得熟悉,雪鞋其实只是走在雪上而已。此外,你的雪鞋运动/锻炼运动/锻炼活动只有你想要的那么活跃。
以下是一些有助于你们轻松享受下雪之旅的技术:
张开你的姿势,当你走动。 这可以让你避免踩雪鞋本身。你的肌肉在第一次治疗后可能有点疼,但这是完全正常的。
上山时用脚趾或抽筋牵引力 如果你发现自己身上有粉末, 踢到雪上, 使一个步骤能充分支撑你的体重。 在硬包装上, 使用你的抽筋或爪子, 以及你的杆子来获得坚固的基础 。
记住雪鞋在冰上不太有效 刚开始的雪鞋有时会爬上陡坡, 只能让回山难上。 检查您的路线, 然后再向前走 。
当下坡时 身体位置很重要 膝盖弯曲和放松,身体重量向后倾斜一点。用棍子站在你面前,先扎脚跟,然后脚趾。
如果去的太陡, 尝试侧坡。 意思是,在山坡上或下坡上,让冰柱更加困难。当你走路时,将每只雪鞋的上坡面推到山上,为您创造可以升起的架子。然后尽量保持高山雪鞋的重量。为了最佳地利用你的杆子,延长下坡杆,并推倒上坡杆,这样它们就扯平了。
可用时使用可调整的电线杆。 平地上使用电线杆虽然有助于平衡,但通常并不必要。 但是,在不均匀的地形下,电线杆是有用的 — — 特别是可调整的电线杆,因为它们可以被缩短为上坡,而下坡则可以延长。 一般来说,最有效的电线杆长度可以让您的手臂在右角弯曲。
4. 你可以穿普通的极地衣服去滑雪
我们乘客的一个共同问题是 雪鞋下雪时穿什么, 答案很简单: 在南极或北极旅行时, 穿同样的衣服。
在寒冷和潮湿的气候中,棉衣并不是一个好选择,因为棉衣在湿湿时不会缓慢地使干燥和舒适。 我们建议你把雪鞋衣服放高一点,这样你就可以在汗流满面时去除层层,或者变冷时添加层层。
在基层上,使用合成或羊毛长内衣来隔热和干燥。在基层上,使用合成或羊毛隔热层来保持体温。最后,使用外层来阻隔水和风。对于外层,最好用防水和透气的贝壳夹克。
另外,你的头和颈部会失去大量的体温,如果不隔热的话。请在雪衣中加上羊毛或合成帽子或芭拉拉瓦以保持温暖。为了保持你的手干燥,请始终佩戴防水手套或手套。
因为紫外线在冰雪的北极和南极地区可能异常密集,
还有你的脚,或许是最重要的要保护的地方。使用隔热的防水靴子,用厚的底底(在更大的机动船只上提供 ) 。 羊毛或合成袜子同样最能让你的脚保持温暖。 你也可以考虑长腿。 把这些放在靴子上可以防止雪雪的滑雪。
5. 雪鞋在北极和南极一样有趣
无论你去过哪个极地地区, 雪鞋之旅总是有趣的, 充满活力的,令人愉快的。因此,我们提供各种各样的雪鞋之旅 在南极洲和北极地区。
每个雪鞋队都配有一份具有广泛体育经验的探险指南,在决定出行路线和持续时间时,将考虑到该队的总体健身水平。 出行通常遵循我们通常的三小时时间段。
加入我们 参加北极或南极的雪鞋之旅 享受极地区域 享受你们两脚的力量!
